8/27 かりふわ赤むつの塩焼きランチ♪

本日のＢランチメニューは

 

＊赤むつの塩焼き

＊空芯菜の炒め物

＊トマトのだし浸し

＊ごはん

＊わかめスープ

＊プチデザート

 

ジェヌイーノの塩焼きはコンベクションオーブンで焼き上げているので、

表面はパリッとているのに中はフワフワで絶品なんです(^^)

トマトは契約農家さんのもの、無農薬の完熟トマトでこちらも美味しかったです。

 

8/26 彩りあざやかサラダランチ♪

 

本日8/26のランチメニューです。

 

 

～Ａランチ～

＊牛焼肉サラダ仕立て

＊炒り豆腐

＊海藻のサラダ

＊十穀ご飯

＊みそ汁

＊プチデザート

お肉ですがサラダ仕立てでさっぱり食べられて、彩りもキレイ☆彡

ご飯も十穀米で嬉しい。

全体的にたんぱく質、食物繊維を多く摂ることができ、

食欲が進むヘルシーランチでした(^^)

 

 

 

 

 

こちらはＢランチの鰆（さわら）の蒲焼き

ジェヌイーノの魚は市場直送で新鮮。

この鰆、身が厚くてフワフワです♪

8/23 ＮＯＳＳ(のす)講習会

 

 

 

8/23
ＮＯＳＳ（のす）講習会でした！！

少しずつではありますが人数も増えてきて皆様上達してきております。

 

 

毎週楽しみにされてきていただいている方をみていると

わたくしどもも大変うれしいです（＾＾）

7分あまりの曲を踊るだけで、

足腰が鍛えられバランスも良くなるので転びにくくなります。

身体の扱いがよくなり、脳への刺激にもなります。

当面、毎週火曜日行っておりますので、

おひとりでもお友達とご一緒でも楽しく健康になれますので、

一緒に楽しく踊りましょう(^^)

 

日本おどりスポーツサイエンス（Nippon Odori Sports Science:NOSS）は
日本舞踊を基盤に、からだの各所の筋力を向上できるように

科学的に工夫された運動で、日本各所で高齢者の介護予防に活用されています。

参加費500円ですが、プレゼントご用意しております。

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

ＮＯＳＳ（のす）講習会！

本日は和のフィットネス　ＮＯＳＳ(のす)の講習会でした。

 

 

 

皆様、NOSS(のす)ってご存じですか？

7分あまりの曲を踊るだけで、足腰が鍛えられ

バランスも良くなるので転びにくくなります。

身体の扱いがよくなり、脳への刺激にもなります。
当面、毎週火曜日行っておりますので、

おひとりでもお友達とご一緒でも楽しく健康になれますので、

一緒に楽しく踊りましょう(^^)

 

 

日本おどりスポーツサイエンス（Nippon Odori Sports Science:NOSS）は

日本舞踊を基盤に、からだの各所の筋力を向上できるように

科学的に工夫された運動で、日本各所で高齢者の介護予防に活用されています。

参加費500円ですが、プレゼントご用意しております。

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

8/2ランチ

本日（8/2）のランチです。

Ａランチ：牛しゃぶおろしポン酢

Ｂランチ：きびれ(瀬戸内産)の酒蒸し

又は　ごまサバ(三重県産)の塩焼き

小鉢：ひとくちがんも煮　と　いかねぎのぬた

今日は、Ｂランチにしました(^^)

食後には、コーヒー（ICE・HOT）  or  紅茶（HOT） 

プチデザート付きです。

 レストランは一般の方もご利用いただけます。

お近くにお越しの際は是非ご利用下さい。

8／1ランチ

今日から8月ですね！

本日（8／1）のランチです。

～Ａランチ～

・ゆで豚香味ダレ

・ごはん

・みそ汁

・トマトの卵炒め

・いろいろ豆サラダ

 

～Ｂランチ～

・キビレの塩焼き

・ごはん

・みそ汁

・トマトの卵炒め

・いろいろ豆サラダ

 

 

本日はＡランチにしました(^^)

 

食後には、コーヒー（ICE・HOT）  or  紅茶（HOT）

プチデザート付きです。

 

レストランは一般の方もご利用いただけます。

お近くにお越しの際は是非ご利用下さい。

 

 

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