2016年9月24日土曜日

9/24  旬のお魚カレイの魅力(^^♪


本日のBランチ
*赤カレイの煮つけ
*里芋の味噌煮
*小松菜のお浸し
*ごはん お吸い物
*ミックスベリーのタルト

赤カレイはこれから脂がのって美味しくなる旬のお魚
脂肪が少なく、低カロリーで、ダイエット中でも安心して食べられます。
美肌や美髪の元となるタンパク質も豊富なんですって★

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